Disponible au printemps, en été et en automne
La valériane (Valeriana officinalis) est, sans aucun doute, le tranquillisant naturel le plus connu. Son utilisation principale est liée aux troubles du sommeil et sa consommation est courante, en particulier chez les personnes souffrant d'insomnie.
Pour fabriquer des produits contenant cette plante, on utilise dans la préparation l'huile essentielle obtenue à partir de sa racine et qui a une puissante action sédative.
Propriétés communes de la valériane :La valériane agit comme un agent sédatif, relaxant le système nerveux et le cerveau. Contrairement à d'autres tranquillisants, cette plante n'épuise ni n'affaiblit ceux qui la consomment, c'est pourquoi elle est généralement recommandée principalement aux personnes qui ont du mal à dormir.
Elle est également recommandée pour les affections liées au stress et à l'anxiété qui surviennent avec d'autres réactions telles que l'hystérie, les maux de tête et les migraines, les maux d'estomac ou l'hypocondrie.
De même, elle soulage les symptômes d'anxiété, d'émotivité ou de tristesse, ainsi que la nervosité. En même temps, il aide à stabiliser le rythme cardiaque, sa consommation peut donc être recommandée pour ceux qui souffrent d'arythmies.
